Как выбрать палки для трейлового похода

Сегодня поговорим о таком виде спортивных путешествий как трейлраннинг, а точнее о том, какой инвентарь подобрать для этого вида спорта. Первую статью посвятим выбору палок для трейлраннинга.

Если начать разбор с конструкции палок, то выделяют три вида:

• Телескопические

• Палки с комбинированной конструкцией

• Складные(секционные)

Телескопические

Имеют телескопическую – то есть раздвижную конструкцию. По размерам в ширину они будут компактнее, чем складные. Чаще всего состоят из 3 секций, но иногда встречаются модели из 4 или 2.

В складном виде могут быть всего 40-45 см, в разложенном виде – от 105 до 145 см. Основное преимущество это широкий диапазон регулировки по длине (высоте).

Есть возможность сокращения длины в зависимости от рельефа, что крайне полезно при смене рельефов на вашем маршруте, например, при наличии каменистых участков, зоны леса, бродов и ледников. Отметим, что по цене они являются более доступными в отличие от складных сородичей. И ещё одно их преимущество перед остальными видами палок — они более прочные и долговечные.

Отметим, что смена длины по ходу дистанции занимает дополнительное время, поэтому данный вид палок лучше подойдет для тренировок или не спортивного формата трейлов.

Палки с комбинированной конструкцией

Обычно в верхней секции таких палок находится телескопический раздвижной элемент, позволяющий изменить длину на 20 см, а нижняя часть состоит чаще всего из двух складных секций. Этот вид палок является наиболее универсальным вариантом, сочетающим в себе качества телескопических и складных палок, такие как легкость, компактность и универсальность длины, что позволяет их использовать в любое время года и на всех типах рельефа.

Недостатком таких палок обычно является вес, так как ввиду конструкции они не самые легкие.

Складные

Они же секционные. По конструкции напоминают нечто похожее на лавинный щуп или дуги палатки. Такие палки состоят чаще из 3, реже из 4 секций. Главный соединительный элемент складных палок для бега — внутренний шнур из полимерных волокон (как правило, кевлара или дайнемы).

Их главное преимущество перед двумя предыдущими — это вес, они крайне лёгкие. Также к достоинствам палок с такой конструкцией можно отнести компактность и быстроту раскладывания и складывания: достаточно потянуть за рукоятку, и шнур, соединяющий секции натягивается, они встают в пазы и не требуют фиксации клипсами или цанговым механизмом, как в телескопических палках.

Их основной недостаток – отсутствие регулировки длины.

Материалы палок для бега

Корпуса палок изготавливается из разнообразных материалов, таких как карбон, алюминий и даже пластик.

Алюминий относительно дешёвый материал, в основном сейчас используют его сплав под названием AluTech 7075, который является оптимальным по соотношению веса и качества. Если случайно наступить на палку, или в ситуации, когда палка где-то застревает и идёт на излом, корпус из данного материала не ломается, а гнётся. Карбоновые палки в такой ситуации скорее всего сломаются. Алюминиевые же при небольшом изгибе вполне можно выпрямить. Также сейчас часто сочетают в сплаве карбон и алюминий. Определенно, карбон выигрывает в весе, палки из данного материала будут самыми легкими.

Но следует учитывать при выборе, что карбоновые палки — самые дорогие, алюминиевые и сплавы алюминий и карбон — средний ценовой сегмент, а чистый алюминий – самый дешевый вариант.

Форма и материал рукояток

Рукоятки для палок изготавливают из пластика, резины, синтетической пены и пробки. Первые два материала – самые бюджетные и простые, но наиболее некомфортные в использовании. Пена и пробка хорошо впитывают пот, при этом не скользят и приятны на ощупь, также в холод и зимнее время даже через тонкую ткань перчаток не холодят руки. По форме все зависит исключительно от индивидуальных предпочтений. Образование мозолей на кистях не зависит от материала и формы рукояток, ведь чаще всего натирает именно темляк, а не рукоятка. О темляках поговорим чуть ниже.

Типы темляков

Они бывают 2 видов:

в виде петли

в виде так называемого капкана, который надевается как перчатка и остается на руке на протяжении всей гонки. С помощью специального механизма он вщёлкивается в ручку палки и легко выщёлкивается из неё.

Выбор темляка зависит только от индивидуальных предпочтений: нельзя сказать однозначно, что какой-то вариант лучше другого.

Как лучше всего укладывать палки в рюкзак?

Во время трейла обычно приходится преодолевать различные подъемы и спуски. На спусках или ровных участках палки хорошо бы сложить и убрать, в идеале без необходимости останавливаться для этой манипуляции. В основном отделении рюкзака обычно очень мало места. Это означает, что предпочтительнее укладывать палки снаружи рюкзака. Лучше всего и быстрее всего это работает с колчаном, специальным дополнительным держателем. Отверстие, как правило, жесткое, поэтому во время бега в него легче просунуть палки. Эластичный шнурок позволяет сжать нижнюю часть колчана, чтобы палки не так сильно качались вперед-назад.

Большинство более дорогих рюкзаков для трейла также имеют дополнительные варианты крепления палок, например, по диагонали сзади или в виде буквы V с помощью эластичных ремней со стопорами. Вы сами решаете, что предпочитаете, и какая версия лучше подходит на трассах. На коротких пробежках вы можете просто держать палки в руке.

Также сейчас большую популярность набирают пояса для бега с возможностью крепления палок на них сзади.

Они очень хорошо подходят для быстрых гонок с большим набором высоты, где все обязательное снаряжение и питание может поместиться в пояс. Для складывания в пояс лучше всего подойдут варианты складных палок, так как в данном случае очень важным фактором является их компактность: они не должны слишком выступать в стороны, не мешать работе рук при беге и не цепляться за рельеф.

Какой длины должны быть ваши палки?

Правильная длина палки чрезвычайно важна. Только с правильно подобранной длиной вы сможете воспользоваться всеми преимуществами и эффективно их использовать. Как правило, используйте этот расчет для определения правильной длины стойки: высота x 0,7 = длина стойки.

Для контрольной проверки встаньте прямо и поставьте палку параллельно телу перед собой, угол в локтевом суставе должен быть 90 градусов.

Резюмируя всё вышесказанное, перед покупкой палок:

Определите длину палок, которая вам нужна.

Подумайте, готовы ли вы переплачивать за снижения веса палок.

Проверьте палки на удобство темляка, его надевание и снимание. Если вас устраивает сама палка, а вид темляка вы хотели бы поменять, это не проблема: они имеются в свободном доступе.

Подумайте, насколько важна для вас скорость складывания и раскладывание. Исходя из этого, определитесь с конструкцией: складные, комбинирование или телескопические.